Kış aylarında kalp sağlığını korumak için uzmanlardan 10 öneri
Kış aylarında yağlı ve tuzlu besinlerin tüketimi artar, ancak bu kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir. Sebzeler, meyveler ve lif açısından zengin besinleri tercih edin. Ayrıca, yeterli su tüketmeye özen gösterin. Kış aylarında güneş ışığından yeterince faydalanılamadığı için D vitamini eksikliği yaygındır. Bu eksiklik, kalp hastalığı riskini artırabilir. D vitamini seviyenizi kontrol ettirin ve eksiklik varsa tedavinizi aksatmayın.
Sayfa başına git
GÜNCEL
