Sizlere 5 ana elementin ikincisinden, ateş elementinden söz etmek istiyorum. Rengi kırmızı olan ateş elementinin mevsimi yazdır. Mevsimler Geleneksel Çin Tıbbında çok önem arz eder. Çünkü bir elementte herhangi bir hastalık durumu varsa tercih edilen şey o elementi mevsiminde tedavi etmektir. Ateş elementimizin yin organı kalp ve perikardiyum; yang organı ise ince bağırsaktır. Yüzümüzdeki duyu organı dil; dokuları damar, duygusu ise coşkudur. Aynı zamanda sağlıklı bir kalbin göstergesi parlak, sağlıklı bir yüzdür. Rengi kırmızı besinleri yaz mevsiminde tüketmek ateş elementimize iyi gelecektir.
Bedenimizdeki kan dolaşımının yöneticisi olan kalbimiz bedenimizin merkezi besleyicisi konumundadır. Yüzümüzde dil ile görünür hale gelen kalbimiz dilimizin rengine ve yapısına göre bize bilgi verir. Geleneksel Çin tıbbı kalbimizi aynı zamanda ruhumuzun ve zihinsel süreçlerimizin konuşlandığı bir organ olarak da görmektedir. Perikardiyumun ana görevi ise kalbimizi korumaktır. Depolama ve dönüştürme görevi olan ince bağırsak ise midemizde tamamlanmayan sindirimi devam ettirir. Mevsimi yaz olan ateş elementimizin özellikle bu mevsimde hastalık yapıcı unsuru yaz sıcağıdır. Özellikle yaz aylarında kalp krizi geçiren ve ya rahatsızlanan kişilere çok sık rastlarız. Bunun sebebi ateş elementindeki aşırılaşmadır. Aşırılık oluştuğunda kişide;
Baş ağrısı
Yüzde kızarma
Nabızda yükselme
Nefes darlığı
Bilinç bulanıklığı/baygınlık
Tansiyon yükselmesi
Ani terleme gibi belirtiler ortaya çıkacaktır. Böyle durumlarda güneşe maruz kalmaktan mutlaka kaçınılmalıdır. Aynı zamanda acı ve uyarıcı besinlerden de uzak durmak gerekir. Yaz sıcağını dizginlemek için terlemek, bedeni su ve tuz ile beslemek, ılık bir duş almak ve dinlenmek iyi gelecektir. Bazı dış faktörler veya kalıtsal olarak ateş elementimizde zayıflık varsa ve özellikle;
Kalıtsal olarak kalp, damar, dolaşımda rahatsızlıklar
Uykusuzluk/uyku düzensizliği
Hareket eksiği
Sosyalleşme/iletişim eksiği
Kendini gerçekleştirme eksiği
İnanç eksikliği
Kronik halsizlik
Güçsüz nabız
Kronik düşük tansiyon
El ve ayakta üşüme
Soğuktan kaçınma/soğuğu sevmeme,
Soluk cilt
Sindirim güçsüzlükleri
Yavaş metabolizma gibi belirtiler mevcutsa bu ateş elementimizin zayıf olduğunu gösterir. Ve besleme yapmamız gerekecektir. Bunun için özellikle;
Acı/acımsı besinler tercih edilmeli ve tahıl olarak özellikle mısır tüketilmelidir. Karpuz, çilek, kiraz gibi kırmızı meyveler; domates, turp ve kırmızı biber gibi kırmızı olan sebzeler yine elementimizi besleyecektir. Özellikle aksam saatlerinde sevdiklerimizle birlikte olmak, vakit geçirmek, günlük yürüyüş yapmak kalp sağlığımıza iyi gelecektir. Ateş elentimizin duygusunun coşku olduğundan söz etmiştim. Coşku duygularımızın düzeyi ile ilişkilidir. Sağlıklı olduğunda kalbimizi besleyecektir. Ani duygu değişimleri ve iniş çıkışları ise kalbimize yani ateş elementimize iyi gelmeyecektir. Bunun için sosyalleşme, insanlarla sağlıklı iletişimde olma, yardım etme, dans etme, şarkı söyleme sağlıklı coşkumuzu besleyecektir.
Sağlıklı coşkuyu hayatınızdan eksik etmeyin.
Sağlıcakla kalın…
Sayfa başına git
GÜNCEL