Günlük hayatımızda tükettiğimiz bazı yiyecekler diş sağlığımız için büyük tehdit oluşturuyor. Diş minesini aşındırarak çürük oluşumuna yol açan bu gıdalar, uzun vadede diş kaybına bile neden olabilir. İşte dişlere en çok zarar veren yiyecekler:
1. Şekerli Gıdalar
Şekerli yiyecekler, ağızda asit oluşumunu artırarak diş minesini aşındırır. Özellikle yapışkan şekerler ve karameller diş yüzeyine tutunarak çürüklere zemin hazırlar.
2. Asitli İçecekler
Gazlı içecekler ve enerji içecekleri yüksek asit içeriğiyle diş minesini zayıflatır. Düzenli tüketildiğinde dişlerin aşınmasına ve hassasiyet oluşmasına neden olabilir.
3. Sert ve Kırılgan Yiyecekler
Fındık, badem gibi sert kuruyemişleri dişlerle kırmaya çalışmak dişlerde çatlaklara ve kırılmalara yol açabilir. Ayrıca sert şekerlemeler de diş sağlığı için risklidir.
4. Limon ve Turunçgiller
Limon, portakal ve greyfurt gibi asidik meyveler fazla tüketildiğinde diş minesini aşındırarak diş hassasiyetine sebep olabilir.
5. Nişastalı Yiyecekler
Patates cipsi ve beyaz ekmek gibi nişastalı gıdalar, ağız içinde şekere dönüşerek bakterilerin çoğalmasına neden olur. Bu da çürüklerin hızla ilerlemesine yol açabilir.
6. Kahve ve Çay
Sık tüketildiğinde diş minesinde lekelere ve renk değişikliklerine neden olabilir. Ayrıca kahve ve çayın dişleri kurutarak çürük oluşumunu hızlandırdığı da bilinmektedir.
Diş Sağlığınızı Korumak İçin Ne Yapmalısınız?
Dişlerinizi günde en az iki kez florürlü diş macunu ile fırçalayın.
Şekerli ve asitli içecekleri mümkün olduğunca azaltın.
Bol su içerek ağız içi pH dengesini koruyun.
Diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret edin.
GÜNCEL
Sayfa başına git
