Günlük yaşamda çoğu zaman sıradan bir bitkinlik gibi görülen kronik yorgunluğun, aslında vücudun verdiği erken bir uyarı olabileceği belirtiliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Elif Başaran, kan tahlilleri normal çıksa bile alt sınıra yakın değerlerin “beyin sisi”, halsizlik ve odaklanma sorunlarına yol açabileceğini ifade etti. “İnsan bedeni sebepsiz yere yorulmaz” uyarısında bulundu.
EN SIK NEDENLER: VİTAMİN VE HORMON DENGESİ
Uzmanlara göre kronik yorgunluğun arkasında demir eksikliği (özellikle ferritin düşüklüğü), B12 ve D vitamini yetersizliği, tiroid fonksiyon bozuklukları ve insülin direnci gibi durumlar yer alabiliyor. Dr. Başaran, yalnızca vitamin değerlerine bakmanın yeterli olmadığını, yorgunluğun kaynağının bütüncül şekilde değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.
“REFERANS ARALIĞI” HER ZAMAN YETERLİ DEĞİL
Dr. Elif Başaran, laboratuvar sonuçlarında değerlerin “normal aralıkta” görünmesinin her zaman ideal sağlık anlamına gelmediğini vurguladı. Ferritin veya B12’nin alt sınıra yakın olmasının bile ciddi halsizlik yaratabileceğini belirten Başaran, kan şekeri dalgalanmalarının da gün içinde ani yorgunluk ataklarına neden olabileceğini aktardı. Uzmanlara göre kronik stres, düzensiz uyku, uzun süreli ekran kullanımı, hareketsizlik ve yetersiz beslenme de tabloyu ağırlaştırıyor. Bu etkenlerin birlikte metabolizmayı yavaşlattığı ve hormonal dengeyi bozarak sürekli bir enerji düşüklüğü oluşturduğu ifade ediliyor.
NE ZAMAN DOKTORA BAŞVURULMALI?
Kronik yorgunluk hissinin 2–3 haftadan uzun sürmesi, iş ve sosyal yaşamı etkilemesi ya da çarpıntı, kilo değişimi ve uyku bozukluğu gibi belirtilerin eşlik etmesi durumunda mutlaka bir iç hastalıkları uzmanına başvurulması gerektiği vurgulanıyor.
GÜNCEL
.jpg)
.jpg)
Sayfa başına git
